Dein Körperreich- Konzept
Deine Geschichte. Dein Leben. Dein Weg.
Erreiche mit meinem Gesundheitscoaching deine Ziele und mach dich STARK.
Dein Weg.
Jeder von uns hat eigene Bedürfnisse, Motivationen und Ziele auf dem persönlichen Weg der Veränderung und Entwicklung. Daher biete ich dir kein Pauschalrezept, sondern ein auf dich individuell zugeschnittenes Konzept bei dem deine Individualität im Fokus steht.
Werde STARK und gehe mit Power in die Zukunft zu gehen.
S.T.A.R.K.
Stressmanagement
Training
Achtsamkeit
Resilienz
Kommunikation
Die STARK-Trainings...
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...nehmen deine Gesundheitsressourcen in den Blick
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...fokussieren gesundheitsstärkende Faktoren
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...befähigen dich dazu, deine Gesundheit zu schützen
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...steigern deine Zufriedenheit und Lebensqualität
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...enttarnen deine Energieräuber
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...bauen Stress ab und Ressourcen auf
In meinem Coaching hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst und wir arbeiten an der nachhaltigen Entwicklung deiner Willensstärke.
Hierzu nutze ich ein pädagogisches Konzept, dass auf auf der Embodiment-Power aufbaut und das Gleichgewicht zwischen Köper, Verhalten, Gedanken und Gefühlen in den Blick nimmt.
Dabei lernst du dich selbst besser kennen und verstehen.
Deine Vorteile & Learnings:
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Einklang von Atmung und Bewegung, um deinen Rhythmus zu finden
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Spüren der körpereigenen Signale
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Erkennen der eigenen Stärken und Potentiale
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Ruhe & Gelassenheit im Stressmoment
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Erweiterung der Handlungsoptionen und Chancen
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Änderung des Blickwinkels und Gewinnen von Abstand
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Liebevoll mit sich selbst und seinem Umfeld kommunizieren
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Erkennen und hinterfragen von intuitiven Denk- und Verhaltensmustern
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Integration einer Achtsamkeitspraxis in den Alltag
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Förderung deiner Widerstandskraft und Willensstärke (Resilienz)
